ছোট এডিমা মোকাবেলা করার জন্য, কখনও কখনও আপনার ডায়েটটি সংশোধন করা এবং অতিরিক্ত জল অপসারণে সহায়তা করবে এমন পণ্যগুলিতে এটি অন্তর্ভুক্ত করা যথেষ্ট।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
সিট্রাস এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ অন্যান্য ফল - তারা শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল সরিয়ে দেয় এবং এর অত্যধিক জমে যাওয়া রোধ করে। শোথ রোধ করতে, প্রতিদিন 1 কমলা বা কিউই খাওয়া যথেষ্ট enough
2
গোলাপের ঝোল সিট্রাস ফলগুলির মতোই কাজ করে। একটি পানীয় প্রস্তুত করতে, 2 চামচ pourালা। টেবিল চামচ কাটা গোলাপশিপের বেরিগুলিতে ফুটন্ত পানির 500 মিলি, এটি ব্যবহারের 6 ঘন্টা আগে ছড়িয়ে দিন let
3
টাটকা গুল্ম - পার্সলে, ডিল এবং সবুজ পেঁয়াজ - বেশ কার্যকরভাবে ফোলা লড়াই করে। আপনি এগুলি থালা বাসনগুলিতে যুক্ত করতে পারেন বা এ জাতীয় পানীয় তৈরি করতে পারেন: 800 গ্রাম পার্সলে 500 মিলি দুধ pourালুন, চুলা এবং গরমের উপর রাখুন যতক্ষণ না তরল 1 কাপ পরিমাণে রেখে যায়।
4
ক্র্যানবেরি ভিটামিনের একটি আসল স্টোরহাউজ এবং এই বেরি যুক্ত যুক্ত পানীয়গুলি উদাহরণস্বরূপ, ফলের পানীয়গুলি দেহে অতিরিক্ত জলের জমে কার্যকরভাবে নির্মূল করতে পারে।
5
আপেল - উভয় তাজা এবং শুকনো ফল এডিমা মোকাবেলায় সহায়তা করবে। আপনি যেমন একটি পানীয় তৈরি করতে পারেন: 2 চামচ। শুকনো আপেল টেবিল চামচ 2 কাপ ফুটন্ত জল pourালা, 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। স্বাদ জন্য এক চামচ মধু যোগ করুন।
6
সমুদ্রের মাছগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ভিটামিন ডি থাকে যা প্রস্তাবিত দৈনিক পরিবেশন করা হয় 150 গ্রাম।
7
পানি। শোথ অভাব এবং অতিরিক্ত তরল উভয়কেই উস্কে দিতে পারে। আপনার প্রতিদিন পান করার সর্বোত্তম হারটি প্রায় 1.5 লিটার।
8
লবণ। বিস্ময়করভাবে, লবণের অতিরিক্ত বা সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান উভয়ই তরল ধারণের দিকে নিয়ে যেতে পারে, পরবর্তী ক্ষেত্রে শরীরে সোডিয়ামের অভাব হবে। নুনের দৈনিক আদর্শ 1 চামচের বেশি নয়।
