যাদের ওজন নিরীক্ষণ করে তাদের জন্য বাকুইহিট এবং কেফির দুটি জনপ্রিয় পণ্য। প্রচুর প্রকাশনা এই পণ্যগুলিতে আনলোড করার দিনগুলিতে উত্সর্গীকৃত। তবে, কয়েকজন তাদের একত্রিত করার চেষ্টা করেছিল।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
বাকুইট এবং কেফির এমনকি স্বতন্ত্রভাবে শরীরের জন্য অপরিহার্য পণ্য এবং তাদের সংমিশ্রণ দ্বিগুণ কার্যকর।
উপবাসের দিনের জন্য, বকোহিটটি নিম্নরূপে প্রস্তুত করা হয়: এটি সিরিয়ালটি ধুয়ে ফোটানো, ফুটন্ত জল, ালা, কয়েক মিনিট দাঁড়ানো, আবার ফুটন্ত জল, েলে pourাকনাটি বন্ধ করুন (আপনি এটি একটি গামছায় মুড়ে রাখতে পারেন) এবং রাতারাতি জিদ ছেড়ে চলে যান। একটি সহজ বিকল্প আছে: ধুয়ে শস্য একটি ফোটাতে আনুন, গ্যাস বন্ধ করুন, coverেকে দিন এবং রাতারাতি ফুলে যেতে দিন to সিরিয়াল এবং পানির অনুপাত 1: 2, যেমন সাধারণ বকউইট পোরিজের প্রস্তুতি হিসাবে। লবণ, তেল এবং সিজনিং কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
একটি উপবাসের দিনের জন্য আপনার প্রয়োজন 1-1.5 কাপ সমাপ্ত পোড়িয়া এবং 1 লিটার ফ্যাটবিহীন কেফির। আপনি বিভিন্ন উপায়ে কিফিরের সাথে বাকুইয়েট একত্রিত করতে পারেন:
- প্রতিটি খাবারে কেফিরের সাথে বেকউইট pourালা;
- খাওয়ার আধ ঘন্টা আগে বা পরে কেফির পান করুন।
আপনি কাঁচা বেকওয়েটে উপবাসের দিনগুলি কাটাতে পারেন। এটি করার জন্য, বকোহিটটি ধুয়ে ফেলতে হবে, সামান্য শুকনো হবে এবং 1: 2 অনুপাতের সাথে কেফিরের সাথে pouredেলে মেশাতে হবে, coverেকে রাখুন এবং ঘরের তাপমাত্রায় রাতারাতি ছেড়ে যান। আনলোড করার এই বিকল্পটি আরও বেশি উপকার নিয়ে আসবে, যেহেতু তাপ চিকিত্সার ক্ষেত্রে ভিটামিন এবং ডায়েটি ফাইবার ধ্বংস হয় না। যদি আপনি এই ধরনের আনলোডিংকে সহ্য করতে না পারেন, তবে কেফিরের সাথে বেকউইটটি প্রতিদিনের প্রাতঃরাশের সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে, এটি 3-4 অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে এবং অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।
কেফিরের সাথে বেকওয়েটে উপবাসের দিনগুলি হজমজনিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য contraindication হয়।
