আপনার রাশিচক্র যাই হোক না কেন, মনে রাখবেন পুষ্টি অবশ্যই ভারসাম্যপূর্ণ হতে হবে। এবং স্পোর্টস করতে ভুলবেন না!
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
মকর রাশির জীব বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি অনুভব করে এবং তাই হাড় এবং সংযুক্ত রোগগুলি সম্ভব হয়। অতএব, পাইন বাদামগুলিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, এবং মাংসজাত পণ্য থেকে ভেড়া বাছাই করা উচিত। মকর ফল প্রচুর পরিমাণে খেতে পছন্দ করে তবে তরমুজগুলিতে এবং শাকসব্জী থেকে - বেগুন এবং বিটগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। জীবনযাপন অবশ্যই চটচটে হতে হবে; হাঁটাচলা বা দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়াদৌড়িটি তাদের জন্য কার্যকর।
2
কুম্ভ কার্যত একমাত্র রাশির চিহ্ন যা কেবল মাছ এবং অন্যান্য সামুদ্রিক এবং নদীর উপহার খেতে পারে। তবে তবুও, আপনার শাকসবজি এবং ফলগুলি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয় - মকর, কুম্ভের মতো দরকারী তরমুজ, পাশাপাশি আনা এবং বেগুন। তাদের কাছে যে খেলাগুলি পছন্দ করা উচিত তার মধ্যে স্কিইং, স্নোবোর্ডিং এবং পর্বতারোহণের একটি সুস্পষ্ট সুবিধা রয়েছে, যেহেতু শীতল আবহাওয়ায় তারা দুর্দান্ত অনুভব করে।
3
মীন রাশিচক্রের সবচেয়ে বেদনাদায়ক লক্ষণ, তাই পুষ্টি ভারী হওয়া উচিত নয়। ময়দা এবং মিষ্টি সাধারণত ডায়েট থেকে বাদ থাকে। তবে মাছ, বিভিন্ন ধরণের বাঁধাকপি এবং ডুমুর যতটা সম্ভব টেবিলে থাকা উচিত। লেবু রস বা জলপাই তেল দিয়ে পাকা আদর্শ উদ্ভিজ্জ সালাদ। মীনদের পক্ষে ডায়েট অনুসরণ করা খুব জরুরি। যদি আমরা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে কথা বলি তবে এগুলিকে তাজা বাতাসে হালকা ওজনের প্রশিক্ষণ দেখানো হয়।